《重生之大力王小小》以举重台为舞台，讲述了一个关于破碎与重生的热血故事，前世，王小小是举重队里沉默的陪练，被队友算计、教练放弃，带着一身伤病和未竟的奥运梦在遗憾中陨落，一朝重生，她回到十八岁——全国青年锦标赛开赛前三天，杠铃冰冷的触感里，藏着她前世被碾碎的不甘，这一次，她不再是任人揉捏的“软柿子”，刻进骨子里的技术细节与破釜沉舟的狠劲，在她眼中燃成燎原之火。
“大力少女”横空出世，她以颠覆性的发力技巧和拼到极限的意志，硬生生从省队边缘杀出血路，一路闯进国家队，最终站上世界领奖台，而曾是奥运冠军的退役教练张云庆，初见时只当她是“一时冲动的笨小孩”，却在一次次带伤训练的咬牙坚持、绝地反击的惊人爆发中，冰封的心被悄然撬动，从师徒的严苛相待，到赛场边的沉默守护，再到并肩对抗风雨的相知相守，杠铃碰撞的轰鸣里，藏着“她以重生换新生，他以沉默护星光”的热血浪漫。
80集跌宕起伏中,没有金手指的爽文套路，只有汗水和泪水浇灌的硬核逆袭，当杠铃被稳稳举起，升起的不仅是重量，更是女性打破桎梏、掌控命运的高燃力量——重生从不是开挂，而是把遗憾，一公斤一公斤，举成属于自己的勋章。
