硝烟笼罩的边境,一场突袭的人质救援任务，让特战队指挥官曹栋与军医曾渠清成了针锋相对的“对头”，曹栋是战术场上的“铁血利刃”，信奉“快、准、狠”的强攻逻辑，在他眼里，任务完成度高于一切；曾渠清则是战地生命的“温柔屏障”，执着于“安全第一”的救援准则，誓要护住每一个鲜活的生命，指挥室内，两人为救援方案争执得面红耳赤，却未料一纸紧急调令，将这对“冤家”硬生生绑成了前线搭档。
冰天雪地的废弃工厂里,人质命悬一线，爆炸倒计时滴答作响，曹栋的突击小队突遭伏击，曾渠清的医疗包被流弹击穿，鲜血浸透她染血的手套，当曹栋举枪撞开铁门，却见她跪在伤员身边，用颤抖的手指按压着破裂的动脉，嘴里反复念着“再坚持一下”——那一刻，他忽然读懂了她的“慢”：不是怯懦，是对生命最极致的敬畏，而曾渠清看着他挡在自己身前，胸膛中弹却仍嘶吼“先救孩子”，也终于明白他的“狠”：不是冷漠，是肩上扛着千斤责任的重量。
任务结束后的黎明,曹栋将一杯滚烫的咖啡塞进她冻僵的手里，喉结滚动半晌，低声说：“下次……听你的。”晨光落进她含笑的眼里，映着他睫毛上的霜花，原来最硬的战术，需要最软的心来调和；最深的分歧，在生死关头化作最默契的牵绊，当铁血遇上温柔，当战略撞上浪漫，他们的故事，才刚刚开始。
